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ALIMENTACIÓN SALUDABLE MEJORAR SU DIETA RECURSOS

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ALIMENTACIÓN SALUDABLE MEJORAR SU DIETA RECURSOS La cantidad y el tipo de alimentos que usted come tienen una gran incidencia en su salud. Comer una dieta bien balanceada puede ayudarle a disminuir el riesgo de contraer varias enfermedades así como a mantener un peso saludable. Hay ciertas ocasiones en las que es particularmente importante asegurarse de seguir una dieta saludable, por ejemplo, si desea bajar de peso o si está cuidando lo que come porque está embarazada. Sin embargo, es importante comer una dieta balanceada toda su vida, sin importar qué edad tenga; nunca es mal momento para hacer  cambios y mejorar sus hábitos alimentarios. ¿Por qué es importante una alimentación saludable? Una dieta balanceada Balancear apropiadamente la dieta< Cómo mejorar su dieta Hacer cambios ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE? Existe evidencia sólida que demuestra que comer una dieta saludable puede reducir su riesgo de obesidad y ...
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Pasos para una vida saludable

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¿COMO OBTENER UNA VIDA SALUDABLE? Si hoy tuvieras el poder de cambiar a tu antojo alguna decisión mal tomada del pasado  ¿la cambiarías?  ¿te evitarías algún dolor, algún corazón roto?  Seguramente tú, como yo, respondiste que sí a todas esas preguntas. Siempre hay algo en la vida, aunque sea algo pequeño, que nos gustaría no haber vivido; pero claro, como no tenemos el poder de ver hacia el futuro, a veces actuamos de maneras que nos llevan a resultados no deseados. Y ahora la segunda parte de esa pregunta: si pudieras saber con certeza qué iba a pasar en el futuro, ¿tomarías las mismas decisiones?  Guarda esa respuesta dentro de ti y quédate con una lección para lo que viene, en donde tengas claro que no todo está en tus manos, que no todo lo puedes controlar, pero que sí hay cosas que puedes prever; porque puede que lo que quieres no salga tal como lo esperabas, pero si actúas en la dirección correcta, vas a tener muchas más oportunidades d...
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